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我刚刚从一开始就快速地重新阅读了我写的东西,并且意识到我可以添加更多的东西来帮助任何一个单独尝试这个的人。第一,我断奶期间的饮食主要是素食,每周吃一次鱼/海鲜。我的乳品摄入量很低(主要是酸奶)。…

第42天

我每天都放弃写博客,因为我真的没有什么可报告的。我(基本上)到目前为止还没有任何退步的问题,今天开始服用20毫克,分开24小时。我已经把剂量减半了,我对它的进展非常满意。我时常有一种起泡的感觉,…

第16天

我一夜没睡,但今天早上肚子有点软。今天没有疼痛和反流,虽然我刚吃了剩下的咖喱。我在倒数下一步计划(20个小时)的时间,发现我会困在中间。

第十五天

在开罗度假时,我不得不跳过几天写博客的时间,但是前两周的退职后,剩下的时间却安然无恙。我外出时的时间安排并不完全完美,因为两个小时的时差以及不总是容易接触到水。所以…

第五天和第六天

用量:20mg,间隔12小时的饮食:正常疼痛:无反流:无运动:周日骑行约20英里的身体似乎已迅速/完全适应这一步。尽管我这个周末要去旅行,不需要额外的麻烦来解决潜在的调整问题,但我还是犹豫着要把它推进。将在轨道上停留2…

第三天

用量:20mg,12小时间隔饮食:见以下疼痛:无反流:+1运动:昨天上午瑜伽,圣洁给了我一小份土豆和咖喱西葫芦。下午4点我吃了一些糙米。它很辣/油腻。我在7点左右患了急性冠脉综合征。晚上8点,我去慢跑,结果……